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许多人以为上了年岁睡得少是正常的，，，有的晚年人也把失眠、多梦、易醒、入睡难题等睡眠障碍，，，以为是理所虽然的事儿，，，没有引起足够重视。
。。。重庆养老院提醒，，，着实失眠并非是晚年人心理征象，，，实为疾病信号，，，背后藏着一些疾病。
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一、晚年人越发浅眠

年轻群体在晚上某个时间就会有困意。
。。。而晚年人差别，，，他们没什么夜生涯，，，习惯早早的去床上躺着等睡觉，，，这样的睡眠没有什么驱动力，，，纵然上了床也经常性闭目不眠的。
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随着年岁的增添，，，深层睡眠会镌汰，，，响应的浅层睡眠就会增添。
。。。在睡觉的时间也会对周围的情形因素越发的敏感。
。。。那怕稍微的新闻也会让她们从浅层的睡眠中醒来。
。。。这样反重复复，，，自然也就影响了整体睡眠时间及睡眠质量。
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别的，，，尚有一个欠好的征象就是晚上睡得欠好，，，白天会补觉，，，补觉时间长，，，晚上困意就变得更少，，，陷入了“少眠”的恶性循环。
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二、受生物钟影响

体温、褪黑素、皮质醇，，，是影响“生物钟”的主要因素。
。。。身体会凭证情形的昼夜转变而举行响应的心理及行为调解。
。。。视察发明晚年人这三者的节律会近年轻的人提前一个小时左右。
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例如，，，一般年轻人体温子晚上22点时抵达峰值，，，最先下降，，，身体准备睡眠。
。。。可是晚年人的体温约莫就会从晚上 21 点就最先下降了，，，甚至更早。
。。。早上体温上升的时间则会近年轻人早一个小时。
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三、疾病带来的影响

在年岁的增添历程中，，，种种心理系统也会爆发转变，，，以是纵然是康健的晚年人其睡眠时间也会对应的镌汰。
。。。关于他们的睡眠影响更多的是泉源于疾病。
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好比，，，常见的失眠，，，壅闭性睡眠呼吸暂停、周期性肢体抽动障碍、慢性疼痛和心血管疾病以及精神疾病，，，甚至是阿尔茨海默症、帕金森等等。
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因此，，，当晚年人少眠时，，，不要被古板熟悉误区所蒙蔽，，，要小心隐藏在失眠背后的疾病，，，尽早到医院就诊，，，以免贻误病情。
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